por Marco CR | Jul 8, 2022 | Uncategorized
🔹Humus en 2 minutos🔹 . Prepara este rico plato y dipéalo con palitos de zanahoria, boniato / patata asada, apio o alguna tostada. . ▶️Ingredientes por persona: . 👉🏻 150g garbanzo cocido. 👉🏻 2 cucharadas de tahini (pasta de sésamo). 👉🏻 1 poco de aceite de oliva,...
por Marco CR | Dic 23, 2021 | Uncategorized
🔹Risotto con gambas y salmón🔹 . Rica receta de arroz, que podrás hacer en menos de 1 hora. . ▶️Ingredientes por persona: . 👉🏻 70g arroz (peso seco). 👉🏻 150g gambas peladas. 👉🏻 1 lata de salmón en conserva. 👉🏻 Calabacín, cebolla y guisantes (cocidos). 👉🏻 Caldo de...
por Marco CR | Oct 22, 2021 | Uncategorized
🔹Spaguetti con salsa de queso y pollo🔹 . Más ideas para que la pasta no se limite a tomate frito 🥫manteniendo una ingesta adecuada en proteínas saciantes. . ▶️Ingredientes: . 👉🏻 70-80g pasta (peso en seco). 👉🏻 100g queso crema (Philadelphia light). 👉🏻 25g parmesano...
por Marco CR | Sep 22, 2021 | Uncategorized
🔹Salteado de pimientos, gambas y pota🔹 . Receta rápida tirando de 3 congelados de Mercadona. Podéis elegir entre usar pota o pulpo, obviamente el pulpo está más bueno , pero su precio es también bastante alto. . ▶️Ingredientes para 2: . 👉🏻 1 bolsa de gamba pelada...
por Marco CR | Jun 2, 2021 | Uncategorized
🔹Helado de plátano casero🔹 . Exquisito helado 🍦 para merendar 😃 . ▶️Ingredientes: 👉🏻 1 plátano troceado congelado. 👉🏻 1 cucharada de crema de cacahuete. 👉🏻 1 chorrito de leche semi. 👉🏻 7-8 gotas de edulcorante líquido y esencia de vainilla. . ▶️Preparación: ....
por Marco CR | Feb 23, 2021 | Uncategorized
🔹Mayonesa fit en 1 minuto🔹 . Sin aceite, bajita en calorías y alta en proteínas. . ▶️Ingredientes: . 👉🏻2 huevos cocidos. 👉🏻2 quesitos Burgos 0%. 👉🏻2 cucharadas de vinagre de manzana. 👉🏻5 cucharadas de limón exprimido. 👉🏻Sal al gusto. . ▶️Preparación: . 1) Batimos...
