por Marco CR | Jun 23, 2023 | Uncategorized
🔹Cocktail de marisco ligero🔹 . El único ingrediente más calórico del cocktail es la mayonesa de la salsa rosa, vamos a hacerla sin aceite ligera en calorías 😎. . ▶️Ingredientes por persona: . 👉🏻 Lechuga. 👉🏻 150-200g langostino pelado. 👉🏻 Un poco de surimi. 👉🏻 Piña. 👉🏻...
por Marco CR | Mar 20, 2023 | Uncategorized
🔹Ensalada de Gnocchi salteados con vinagreta de soja mostaza y miel🔹 . Original ensalada con gnocchi para variar tus opciones de comer fresco 💪 . ▶️Ingredientes por persona: . 👉🏻 Brotes tiernos / canónigos. 👉🏻 50-60g gnocchi. 👉🏻 1 lata de caballa / melva. 👉🏻 1 o 1/2...
por Marco CR | Nov 24, 2022 | Uncategorized
🔹Tortitas de arroz con chocolate🔹 . Rápido snack para quitarnos ese antojo a chocolate, pero recuerda que el mejor snack es ocupar tu tiempo con ejercicio 😬 . ▶️Ingredientes: . 👉🏻 1 tortita de arroz. 👉🏻 1 cuchara de postre de cacao puro. 👉🏻 1 cuchara de postre de...
por Marco CR | Oct 20, 2022 | Uncategorized
🔹Merluza a la crema suave🔹 . Otra receta sencilla para dar sabor al pescado blanco 😃 . ▶️Ingredientes: . 👉🏻 250-300g merluza (puede ser otro pescado blanco). 👉🏻 50-60g queso crema light (Philadelphia). 👉🏻 3-4 cucharas de tomate frito. 👉🏻 Aceite de oliva, sal y...
por Marco CR | Oct 10, 2022 | Uncategorized
🔹Pastel de brócoli y patata🔹 . Hay muchas personas a las que les cuesta introducir verduras con sabores más intensos en su alimentación (brócoli 🥦, coliflor, …) y meterlas dentro de un plato combinado con sabores más fuertes es una buena forma de comenzar a...
por Marco CR | Sep 19, 2022 | Uncategorized
🔹Ensalada de patata, sardina y guacamole🔹 . Fresca, rica y muy saciante para almorzar o cenar en verano. . ▶️Ingredientes por persona: . 👉🏻 100-120g patata cocida. 👉🏻 1 lata de sardinas. 👉🏻 1 huevo cocido. 👉🏻 1 bola (o 2 cucharadas) de guacamole. 👉🏻 1 lata de pimiento...
