Ensalada de patata, sardina y guacamole.

🔹Ensalada de patata, sardina y guacamole🔹 . Fresca, rica y muy saciante para almorzar o cenar en verano. . ▶️Ingredientes por persona: . 👉🏻 100-120g patata cocida. 👉🏻 1 lata de sardinas. 👉🏻 1 huevo cocido. 👉🏻 1 bola (o 2 cucharadas) de guacamole. 👉🏻 1 lata de pimiento...

Humus express en 2 minutos

  🔹Humus en 2 minutos🔹 . Prepara este rico plato y dipéalo con palitos de zanahoria, boniato / patata asada, apio o alguna tostada. . ▶️Ingredientes por persona: . 👉🏻 150g garbanzo cocido. 👉🏻 2 cucharadas de tahini (pasta de sésamo). 👉🏻 1 poco de aceite de oliva,...

Risotto con gambas, salmón y verduras

🔹Risotto con gambas y salmón🔹 . Rica receta de arroz, que podrás hacer en menos de 1 hora. . ▶️Ingredientes por persona: . 👉🏻 70g arroz (peso seco). 👉🏻 150g gambas peladas. 👉🏻 1 lata de salmón en conserva. 👉🏻 Calabacín, cebolla y guisantes (cocidos). 👉🏻 Caldo de...

Spaghetti con salsa de queso y pollo

🔹Spaguetti con salsa de queso y pollo🔹 . Más ideas para que la pasta no se limite a tomate frito 🥫manteniendo una ingesta adecuada en proteínas saciantes. . ▶️Ingredientes: . 👉🏻 70-80g pasta (peso en seco). 👉🏻 100g queso crema (Philadelphia light). 👉🏻 25g parmesano...

Salteado de gambas, pota y pimientos

🔹Salteado de pimientos, gambas y pota🔹 . Receta rápida tirando de 3 congelados de Mercadona. Podéis elegir entre usar pota o pulpo, obviamente el pulpo está más bueno , pero su precio es también bastante alto. . ▶️Ingredientes para 2: . 👉🏻 1 bolsa de gamba pelada...

Helado casero de plátano y crema de cacahuete

🔹Helado de plátano casero🔹 . Exquisito helado 🍦 para merendar 😃 . ▶️Ingredientes: 👉🏻 1 plátano troceado congelado. 👉🏻 1 cucharada de crema de cacahuete. 👉🏻 1 chorrito de leche semi. 👉🏻 7-8 gotas de edulcorante líquido y esencia de vainilla. . ▶️Preparación: ....
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