Recetas del mes

Recetas, Trucos y consejos

Ensalada de patata, sardina y guacamole.

🔹Ensalada de patata, sardina y guacamole🔹 . Fresca, rica y muy saciante para almorzar o cenar en verano. . ▶️Ingredientes por persona: . 👉🏻 100-120g patata cocida. 👉🏻 1 lata de sardinas. 👉🏻 1 huevo cocido. 👉🏻 1 bola (o 2 cucharadas) de guacamole. 👉🏻 1 lata de pimiento...

Humus express en 2 minutos

  🔹Humus en 2 minutos🔹 . Prepara este rico plato y dipéalo con palitos de zanahoria, boniato / patata asada, apio o alguna tostada. . ▶️Ingredientes por persona: . 👉🏻 150g garbanzo cocido. 👉🏻 2 cucharadas de tahini (pasta de sésamo). 👉🏻 1 poco de aceite de oliva,...

Risotto con gambas, salmón y verduras

🔹Risotto con gambas y salmón🔹 . Rica receta de arroz, que podrás hacer en menos de 1 hora. . ▶️Ingredientes por persona: . 👉🏻 70g arroz (peso seco). 👉🏻 150g gambas peladas. 👉🏻 1 lata de salmón en conserva. 👉🏻 Calabacín, cebolla y guisantes (cocidos). 👉🏻 Caldo de...

Spaghetti con salsa de queso y pollo

🔹Spaguetti con salsa de queso y pollo🔹 . Más ideas para que la pasta no se limite a tomate frito 🥫manteniendo una ingesta adecuada en proteínas saciantes. . ▶️Ingredientes: . 👉🏻 70-80g pasta (peso en seco). 👉🏻 100g queso crema (Philadelphia light). 👉🏻 25g parmesano...

Salteado de gambas, pota y pimientos

🔹Salteado de pimientos, gambas y pota🔹 . Receta rápida tirando de 3 congelados de Mercadona. Podéis elegir entre usar pota o pulpo, obviamente el pulpo está más bueno , pero su precio es también bastante alto. . ▶️Ingredientes para 2: . 👉🏻 1 bolsa de gamba pelada...

Helado casero de plátano y crema de cacahuete

🔹Helado de plátano casero🔹 . Exquisito helado 🍦 para merendar 😃 . ▶️Ingredientes: 👉🏻 1 plátano troceado congelado. 👉🏻 1 cucharada de crema de cacahuete. 👉🏻 1 chorrito de leche semi. 👉🏻 7-8 gotas de edulcorante líquido y esencia de vainilla. . ▶️Preparación: ....

Mayonesa fit en 1 minuto

🔹Mayonesa fit en 1 minuto🔹 . Sin aceite, bajita en calorías y alta en proteínas. . ▶️Ingredientes: . 👉🏻2 huevos cocidos. 👉🏻2 quesitos Burgos 0%. 👉🏻2 cucharadas de vinagre de manzana. 👉🏻5 cucharadas de limón exprimido. 👉🏻Sal al gusto. . ▶️Preparación: . 1) Batimos...

Ensalada de pasta de lenteja roja y roquefort

🔹Ensalada de canónigos y pasta de lenteja al roque🔹 . Espectacular forma de comenzar la semana con energía y buen sabor🥬. . ▶️Ingredientes para 2 raciones: . 👉🏻1 bolsa de canónigos. 👉🏻Un buen puñado de pasta de lenteja roja (50g cruda). 👉🏻Un puñado de nueces. 👉🏻50-60g...

Patatas deluxe

🔹Patatas gajo con salsa deluxe🔹 . ▶️Ingredientes para 2 personas: . Patata: 👉🏻200g patata cortada. 👉🏻Un poco de sal, cebolla en polvo, aceite, de oliva, pimentón dulce, pimentón picante, orégano y perejil. . Salsa: 👉🏻50g yogur griego 0% Fage. 👉🏻50g queso philadelphia...

Pizzetas de calabacin y berenjena

🔹Pizzetas de calabacin y berenjena🔹 . ▶️Ingredientes para 2 personas: . 1 Calabacin y 1 berenjena cortadas en grosor de un dedo. Tomate frito. Atún al natural. Jamón serrano. Jamón cocido. Orégano. Queso rallado. Queso roquefort o gorgonzolla. . ▶️Preparación: . 1) La...

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